10 DICAS PARA NÃO SENTIR RAIVA NEM SE INCOMODAR COM CRÍTICAS
Vânio Araújo 13/09/2025 0 Comentários Leitura: 3 min
Sentir raiva e ficar incomodado com os outros são emoções comuns que todos experimentamos em algum momento de nossas vidas. No entanto, essas emoções podem ser prejudiciais se não forem geridas adequadamente. Neste artigo, vamos explorar estratégias eficazes para que você nunca mais sinta raiva nem fique incomodado com os outros, promovendo uma vida mais […]
DICA DE LIVRO: Disciplina é destino – O poder do autocontrole
Vânio Araújo 08/09/2025 0 Comentários Leitura: 10 min
Introdução Você já parou para pensar no poder que a disciplina e o autocontrole têm sobre a sua vida? Em um mundo repleto de distrações e tentações, encontrar um caminho para a autoconfiança e a realização pessoal pode parecer uma tarefa monumental. É exatamente nesse contexto que o livro “Disciplina é Destino: O Poder do […]
Livro “Previsivelmente Irracional” de Dan Ariely
Vânio Araújo 08/06/2025 0 Comentários Leitura: 4 min
“Previsivelmente Irracional” é uma obra revolucionária do economista comportamental Dan Ariely, publicada originalmente em 2008. O livro desafia a compreensão tradicional sobre como tomamos decisões, apresentando décadas de pesquisa experimental que demonstram como nosso comportamento segue padrões previsíveis de irracionalidade. Ariely, professor do MIT e posteriormente da Duke University, utiliza sua experiência pessoal e formação acadêmica […]
Como a neuroplasticidade funciona?
Vânio Araújo 05/06/2025 0 Comentários Leitura: 4 min
Já pensou se o seu cérebro fosse uma espécie de massa de modelar, capaz de mudar sua forma e função conforme necessário? Pois é, essa é, de certa forma, a essência da neuroplasticidade. Em uma época em que se acreditava que o cérebro adulto era fixo e não podia mudar, a neuroplasticidade chegou para balançar […]
Notícias negativas, redes sociais e pessoas tóxicas
Vânio Araújo 02/06/2025 0 Comentários Leitura: 2 min
As redes sociais desempenham um papel central na disseminação de informações. No entanto, nem sempre essas informações são positivas ou construtivas. Notícias negativas e a presença de pessoas tóxicas nas plataformas sociais podem ter um impacto significativo na saúde mental e no bem-estar dos usuários. Este artigo explora como essas influências negativas se manifestam e […]
Como Parar de Se Sabotar Segundo a Neurociência
Vânio Araújo 27/05/2025 0 Comentários Leitura: 3 min
Você já parou para pensar que seus pensamentos têm mais poder do que você imagina? A neurociência nos revela que nossos pensamentos não são apenas ideias passageiras; eles literalmente moldam nosso cérebro e nossa vida. Neste artigo, vamos explorar como parar de se sabotar segundo a neurociência, entendendo o impacto dos pensamentos negativos e como […]
Livro: Todo Mundo Mente – O que a internet e os dados dizem sobre nós
Vânio Araújo 27/05/2025 0 Comentários Leitura: 3 min
A verdade parece cada vez mais escassa, surge a provocativa obra “Todo Mundo Mente”, de Seth Stephens-Davidowitz. Este livro nos convida a refletir sobre a veracidade das informações que consumimos e compartilhamos diariamente. Através de uma análise minuciosa dos dados de busca na internet, o autor revela um lado oculto da sociedade, onde as pessoas […]
Seu Cérebro Está Te Sabotando: Entenda Por Que Você Procrastina
Vânio Araújo 27/05/2025 0 Comentários Leitura: 3 min
Você já se pegou enrolando para fazer algo importante? Talvez aquela planilha do trabalho, o exercício físico que prometeu começar ou aquele e-mail que precisa enviar há dias. De repente, você se vê limpando o armário, organizando arquivos antigos ou assistindo vídeos de gatinhos no Instagram. Se isso acontece com você, fique tranquilo, acontece com […]
Livro: Quatro mil semanas I Oliver Burkeman
Vânio Araújo 20/05/2025 0 Comentários Leitura: 5 min
No mundo atual a produtividade é quase uma religião e a otimização do tempo uma obsessão coletiva, Oliver Burkeman nos apresenta uma proposta revolucionária em seu livro “4000 Semanas”. O título, “Quatro mil semanas”, nos confronta com a realidade de que, se vivermos até os 80 anos, teremos aproximadamente 4.000 semanas de existência. Esta constatação […]
Como se Tornar uma Pessoa Mais Resiliente
Vânio Araújo 13/04/2025 0 Comentários Leitura: 4 min
A resiliência é uma qualidade importante que nos ajuda a enfrentar desafios e adversidades com mais eficácia. Em um mundo em constante mudança, ser resiliente pode fazer toda a diferença em como lidamos com as dificuldades. Neste post, vamos explorar dez estratégias para se tornar uma pessoa mais resiliente, equilibrando métodos online e offline. Vamos […]
Levei mais de 30 anos para perceber o que vou te dizer em 5 minutos
Vânio Araújo 10/04/2025 0 Comentários Leitura: 3 min
Ao longo de mais de três décadas, muitos de nós passamos por uma jornada de autodescoberta e reflexão, apenas para perceber que algumas das verdades mais profundas sobre a vida são, na verdade, bastante simples. Neste artigo, vou compartilhar com você, em apenas cinco minutos, insights que levaram anos para serem compreendidos. Vamos explorar como […]
Como realmente atingir seus objetivos em 2025
Vânio Araújo 02/04/2025 0 Comentários Leitura: 2 min
O início de um novo ano é sempre um momento de renovação e esperança. Em primeiro de janeiro de 2025, muitos de nós estaremos prontos para estabelecer novas metas e nos reinventar. No entanto, a realidade é que, todos os anos, milhões de pessoas estabelecem resoluções de ano novo, mas a maioria falha em cumpri-las. […]